elegir psicoterapeuta

¿Cómo elegir psicoterapeuta? 9 preguntas que te ayudarán a decidir

A la hora de elegir psicoterapeuta es super importante considerar distintos puntos que son clave para encontrar al psicólogo o psicóloga ideal para ti.

elegir psicoterapeutaPor @viajandoatucentro
A la hora de elegir psicoterapeuta, es súper importante considerar distintos puntos que son clave para encontrar al psicólogo o psicóloga ideal para ti.

Estuve hablando con mis compañeras de Minka, la red de psicólogas feministas de la cual formo parte sobre las consideraciones que creemos importantes a tener en cuenta cuando alguien quiere iniciar un proceso terapéutico y estás en la búsqueda de su psicoterapeuta.

Antes de asistir a la primera sesión, es importante verificar si efectivamente tiene el título de psicología (en el Registro de Prestadores en la Superintendencia de Salud puedes buscar con el nombre o RUT si está titulado, fecha y universidad de titulación) y también ver si tiene especializaciones, postítulos, master o experiencia afín a tu motivo de consulta.

Googlear si hay opiniones y evaluaciones, incluso si viniese referido de alguien conocido, puede ser interesante ver que opinan las personas que se han atendido antes con ese psicoterapeuta.

Asimismo, es importante saber cuáles son los aranceles de la consulta, si da boletas para reembolso con tu Isapre o si atiende por Fonasa, algunos psicoterapeutas tienen aranceles diferenciados.

Una vez que ya te has decidido a tener tu primera sesión te recomiendo que estés atenta al cómo te sientes en la sesión.

Te invito a responderte estás preguntas guía para orientarte a elegir psicoterapeuta:

  1. ¿Sientes que es empática/o?
  2. ¿Realiza una escucha activa, sin juicios y prejuicios?
  3. ¿Te explica cuál es su forma de trabajar y abordaje terapéutico?
  4. ¿Te acomoda su forma de expresarse?
  5. ¿Permite que te expreses libremente?
  6. Si te manifiesta alguna diferencia a tu forma de ser/pensar ¿Es flexible?
  7. ¿Te hablo de la confidencialidad y/o del secreto profesional?
  8. ¿Te encuadró? Horario, canal de comunicación, arancel, forma de pago y sus condiciones en general.
  9. ¿Pudieron definir cuáles serán los objetivos terapéuticos que deseas trabajar en terapia?

El espacio de psicoterapia y la relación terapéutica son fundamentales para que el proceso pueda ser terapéutico en sí mismo. Si sentiste afinidad entre ti y el/la terapeuta, te sentiste cómoda, en confianza y pudiendo mostrarte tal cual eres sintiéndote respetada y no juzgada es un buen indicio de que has encontrado a tu psicoterapeuta.

Puedes pasar a leer sobre elegir psicoterapeuta y otros temas en mi Instagram @viajandoatucentro y si quisieras saber más de mí y sobre la forma en que realizo acompañamiento psicoterapéutico o tomar clases de yoga integral para trabajar en tu salud mental, emocional, física y espiritual puedes agendar una sesión acá.

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