Tipos de dietas: ¿Por qué las dietas comerciales prometen y luego pierdes?
Natalia Adauy te cuenta esta semana sobre los muchos tipos de dietas que existen. ¿Has probado alguna?, ¿cómo te ha ido con el efecto rebote?
Etiqueta nutricionista
¿Cómo hacer el ayuno intermitente? Beneficios y Riesgos
La nutricionista Natalia Adauy te enseña cómo hacer el ayuno intermitente, los mitos más comunes, lo que puedes consumir, sus beneficios y riesgos.
Derribando mitos sobre la comida saludable
Nuestro cuerpo es nuestro templo y hay que cuidarlo, pero para eso, hay que desenmascarar algunos mitos que nos pueden estar guiando mal a la hora de elegir la comida saludable.
¿Cuánta azúcar contiene la fruta?
Es importante saber que esta azúcar tiene el mismo efecto en el cuerpo que el azúcar de mesa común y corriente que echas al té y café. Pero lo bonito y lo importante es que la fruta está repleta de nutrientes que nos llenan de energía y vitalidad, tienen mucha agua, por lo que nos hidrata.
Cambiar la alimentación cuando el verano se acerca (4 meses y contando)
Fui a una nutricionista especialista en genotipo, y me hizo los exámenes de rigor que consisten en ver tu tipo de sangre y cómo afecta en la alimentación.
Ensalada sin aliño no es ensalada
por m Con esto del embarazo he intentado comer sano, lo que incluye sumar a mi menú un item al que nunca le he dado mucha importancia: las ensaladas. Aunque al principio me dio por betarragas y zanahorias, el doctor…